Meniul zilei

Mic dejun:

500 ml apa plata - pe stomacul gol
tartine cu pasta de avocado, rosii, busuioc, dovlecel fiert 3-4 minute - se pot adauga fulgi de orez/ quinoa/ mei - se serveste cu paine integrala/ crackers de porumb/ hrisca/ quinoa

6 Aprilie 2016

Mic dejun:

500 ml apa plata - pe stomacul gol
tartine cu pasta de avocado, rosii, busuioc, dovlecel fiert 3-4 minute - se pot adauga fulgi de orez/ quinoa/ mei - se serveste cu paine integrala/ crackers de porumb/ hrisca/ quinoa

Gustare:
fructe proaspete (kiwi sau ananas sau mar)

Pranz:
supa crema de sparanghel, crutoane de orez/ grau
ardei umplut cu legume si ovaz

Gustare:
2 morcovi

Cina:
briose cu legume - la cuptor

Cu mic, cu mare, de la trezire si pana la culcare... trebuie sa asiguram un aport de lichide corect.