Cum ne energizăm sănătos?

Principalul combustibil pentru creier este reprezentat de grasimile sanatoase, sursele fiind fructele oleaginoase, semintele, avocado, pestele de captura, fructele proaspete si deshidratate.

27 Martie 2017

Principalul combustibil pentru creier este reprezentat de grasimile sanatoase, sursele fiind fructele oleaginoase (nuci, caju, migdale, alune de padure, fistic, nuci de Brazilia), semintele (in, chia, susan, canepa, dovleac), avocado, pestele de captura, iar fructele proaspete si deshidratate, prin aportul de glucide echilibreaza nivelul energetic al organismului deci reprezinta o solutie atractiva pentru copii.